“O correr da vida embrulha tudo, a vida é assim: esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta. O que ela quer da gente é coragem.”
Psicoterapia · Santos/SP e online
Um lugar sem plateia para quem passa o dia tomando decisões sob pressão
Psicoterapia baseada em evidências científicas, com o sigilo que o Código de Ética da profissão exige.
O botão abre o WhatsApp. Quem responde sou eu.
Na reunião, todos olham para você e esperam uma resposta pronta. Aqui, ninguém espera isso de você.
São 50 minutos em que você pode chegar sem saber por onde começar e pensar em voz alta.
Pode mudar de ideia no meio da frase, sem medir cada palavra.
Cabe a mim organizar, com você, o que surgir dessa conversa.
Atendo executivos, empresários, diretores e atletas no consultório em Santos/SP.
Atendo também online, em qualquer lugar do mundo, por meio de plataformas como o Google Meet e o Zoom.
Para quem mantém a voz firme o dia inteiro
Muitos profissionais procuram a terapia por motivos que mais ninguém ao redor percebe.
Talvez você reconheça alguma destas situações.
No trabalho
- A reunião em que o resultado fica aquém do esperado, o conselho pressiona e você não deixa transparecer nada, porque é o que o cargo exige.
- A decisão que segue com você no carro, na volta para casa, e retorna às três da manhã.
- O prazo que se encurta, a cobrança incessante e a exigência de um resultado impecável, semana após semana.
- O expediente que avança pela noite e o sábado que se perde diante do computador.
- A promoção que todos celebram e que você ainda não conseguiu assimilar.
Em casa
- O jantar em que você está à mesa, mas o pensamento continua na reunião do dia seguinte.
- O filho ou a filha que chama você para brincar e ouve “daqui a pouco” pela terceira vez no dia.
- A conversa com quem divide a casa com você, sempre adiada para um momento que não chega.
- O fim de semana que termina sem descanso e sem tempo, de fato, com a família.
No esporte
- A dificuldade de conciliar as horas de treino, a família e o restante da vida.
- A preparação para o campeonato, com a pressão que se intensifica a cada semana.
- A derrota que insiste em voltar à memória e a confiança que tarda a reaparecer no treino seguinte.
Nada disso é diagnóstico, e ninguém precisa estar mal para começar.
No entanto, sem um lugar para levar essas situações, a decisão das três da manhã permanece onde está.
Continua nos seus pensamentos, sem ninguém com quem examiná-la.
Os assuntos que você pode trazer, da forma como vierem
Você não precisa chegar com o problema organizado: organizá-lo faz parte do meu trabalho com você.
Trabalho com o estresse que se prolonga por meses e com o esgotamento profissional que hoje muitos chamam de burnout.
Trabalho também com decisões difíceis e com a solidão de quem responde pela equipe.
Também chegam ao consultório a ansiedade antes de apresentações e negociações, e as mudanças de cargo, de empresa ou de carreira.
Há ainda as emoções intensas, que se impõem antes que você consiga pensar, e os relacionamentos que sentem o peso da sua agenda.
Uma terapia prática, com a alta planejada desde o início
Conversamos sobre o que mais pesa para você e buscamos, juntos, o melhor caminho.
Os métodos que emprego foram estudados em pesquisas e testados com muitos participantes antes de chegarem ao consultório.
Cada decisão sobre o seu tratamento considera três fatores:
- o que as pesquisas mais recentes demonstram ser eficaz em cada caso;
- a minha experiência clínica;
- a sua cultura pessoal e as suas preferências.
Na Psicologia, isso se chama prática baseada em evidências.
No dia a dia, as sessões se organizam assim:
- O trabalho é prático. Além de conversarmos, treinamos novas formas de pensar e de reagir às situações mais difíceis, para que você as aplique na reunião, em casa ou no treino.
- O foco é a sua vida atual. Cada sessão trata do que pesa nesta fase, com exemplos da sua semana.
- Há espaço para os momentos de maior tensão. Quando a raiva, o medo ou a angústia dominam, desenvolvemos formas de atravessar esse momento sem agir por impulso.
Terapia não é para a vida inteira. O objetivo é que você aprenda a conduzir por conta própria o que hoje realiza comigo na sessão.
Por isso, a alta faz parte do plano desde o início.
As sessões podem ser presenciais, no consultório em Santos/SP, ou online, por meio de plataformas como o Google Meet e o Zoom.
Quando o trabalho chega a casa e a casa chega ao trabalho
Os dois lados da sua vida disputam a mesma atenção, e a sessão olha para ambos.
A reunião difícil não termina quando você estaciona o carro na garagem.
Senta-se à mesa do jantar, invade a conversa a dois e consome a paciência com os filhos.
O caminho inverso também existe.
Uma separação, um filho que preocupa ou um pai que adoece não permanecem do lado de fora da sala de reunião e pesam em cada decisão do dia.
Na sessão, examinamos os dois lados em conjunto.
Identificamos o que você leva de um para o outro, onde é possível estabelecer limites e o que precisa de um espaço só seu.
Não prometo uma fórmula de equilíbrio. Buscamos, sessão a sessão, um arranjo que sustente a sua vida tal como ela é hoje.
Terapia de casal para a vida a dois
Atendo casais em sessões conjuntas e, na terapia individual, também trabalho as questões do seu relacionamento.
A ligação atendida durante o jantar e a conversa importante transferida, mais uma vez, para o fim de semana.
Quem divide a vida com alguém que decide sob pressão conhece essa rotina e nem sempre encontra o momento de falar sobre ela.
Na terapia de casal, cada um tem espaço para falar e para ser ouvido, e cabe a mim conduzir essa conversa.
O relacionamento também tem lugar na terapia individual, quando você prefere tratar do assunto nas suas próprias sessões.
Nesse caso, examinamos também como o que pesa no trabalho chega à vida a dois.
O atendimento pode ser realizado em inglês, inclusive com estrangeiros que são cônjuges ou namorados de brasileiros.
Pelo WhatsApp, combinamos se o atendimento será individual ou de casal.
Sigilo profissional garantido, numa conversa reservada
Tudo o que conversamos é protegido pelo sigilo profissional, salvo as exceções previstas no Código de Ética e na lei.
Quem ocupa um cargo de direção sabe que raramente uma informação fica restrita a quem a ouviu.
O que é dito no consultório permanece no consultório.
As exceções são poucas, como as situações de risco grave à vida.
Como o atendimento é particular, nada passa pelo convênio da empresa nem chega ao RH.
Vinte anos de Direito e de sala de aula antes do consultório
Dra. Carolina Cyrineu Ribeiro Faria, psicóloga clínica e organizacional, CRP 06/189.960
Graduei-me em Direito em 2000.
Depois da graduação, concluí o mestrado na área, na Unimep, e uma pós-graduação em Relações Internacionais na USP.
De 2005 a 2013, fui professora titular de cursos de Direito no interior paulista.
Lecionei Direito nestas instituições:
- Universidade de Sorocaba (Uniso), em Sorocaba/SP;
- Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio (Ceunsp), em Salto/SP;
- Universidade Max Planck (Unimax), em Indaiatuba/SP;
- Universidade Paulista – Instituto Itapetiningano de Ensino Superior (UNIP/IIES), em Itapetininga/SP.
Na Universidade São Francisco, ingressei por concurso, em primeiro lugar.
Além do Direito, lecionei em cursos de Administração de Empresas, Comércio Exterior, Relações Internacionais, Gestão de Pessoas e Gestão em Vendas.
Fui também docente do curso de Administração de Empresas da FAIT, em Itapeva/SP, e, em 2013, do MBA da ESAMC, em Sorocaba/SP.
No Ceunsp, onde fui coordenadora acadêmica de 2005 a 2008, também editei a revista jurídica e fui escolhida paraninfa da turma de 2008.
Fui professora homenageada por todas as turmas para as quais lecionei.
De 2017 a 2019, coordenei o curso de Direito da CNEC, em Capivari/SP, desde a seleção dos professores até a aprovação do curso pelo MEC.
O inglês me acompanha desde a década de 1990, quando comecei a lecioná-lo.
De 2018 a 2022, ensinei inglês para negócios a executivos da alta direção de empresas.
Desses anos trago a perspectiva de quem conhece uma organização por dentro.
Conheço as regras, a hierarquia, as decisões que chegam à diretoria e o peso que impõem a quem decide.
Quando você me fala do conselho, do jurídico ou do RH, sei a que sala se refere.
A Psicologia era um sonho antigo.
Em 2018, iniciei a graduação no Ceunsp, concluída em 2022.
Durante o curso, cursei a pós-graduação em Psicologia Organizacional.
Na graduação, estagiei no serviço de atendimento psicológico do próprio Ceunsp.
Estagiei também na Secretaria de Promoção Social da Prefeitura de Itu/SP, onde ingressei por seleção pública.
Atendo em meu consultório particular desde março de 2023.
Atualmente, também leciono Psicologia e Saúde Mental em cursos de graduação e de pós-graduação.
Também ministro palestras e presto consultoria sobre saúde mental em hospitais e empresas.
Admiro profundamente a constância dos profissionais que realizam sob pressão.
Penso na atleta que retorna ao treino no dia seguinte a uma derrota, no fundador que apresenta o mesmo projeto pela décima vez e na diretora que assina a decisão difícil e segue para a próxima reunião.
Atendê-los é o que mais me entusiasma na clínica.
Sempre acreditei que o sucesso tem ritmo próprio e deixa rastros, e acompanhar de perto quem os deixa é um privilégio do meu ofício.
Formação, em ordem:
- Bacharelado em Direito, Fundação Karnig Bazarian (FKB), 1996 a 2000
- Mestrado em Direito, Universidade Metodista de Piracicaba (Unimep), 2001 a 2005
- Pós-graduação em Relações Internacionais, Universidade de São Paulo (USP), 2005 a 2007
- Bacharelado em Psicologia, Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio (Ceunsp), 2018 a 2022
- Pós-graduação em Psicologia Organizacional, Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL), 2018 a 2019
- Pós-graduação em Psicopatologia (o estudo do sofrimento psíquico), Faculdade FaCiencia, 2023 a 2024
- Pós-graduação em Psicologia Baseada em Evidências: Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC), Faculdade Foco, 2023 a 2024
Em andamento:
- Pós-graduação em Neurociência e Neuropsicologia, CBI of Miami, Em formação
- Pós-graduação em Altas Habilidades e Superdotação (AHSD), Comportalmente, Em formação
- Pós-graduação em Psicologia do Esporte e Coaching, Instituto Atleta Campeão, Em formação desde 2026
- MBA em Inteligência Artificial e Ciência de Dados em Saúde, Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Sírio-Libanês, Em formação desde 2026
Formações complementares:
- Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), Faculdade Foco/Instituto PBE
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental Dialética (DBT), Faculdade Foco/Instituto PBE
Também atendo crianças a partir dos seis anos e adolescentes
Se quem precisa de acompanhamento agora é o seu filho ou a sua filha, o caminho é o mesmo: uma mensagem pelo WhatsApp.
Com crianças, o trabalho inclui a orientação aos pais e o contato com a escola.
Com adolescentes, inclui também a orientação vocacional, no momento de escolher o curso e a carreira.
Perguntas que recebo antes da primeira sessão
Se a sua dúvida não estiver aqui, envie-a pelo WhatsApp.
Preciso estar mal para começar?
Não. Muitos profissionais começam motivados por uma decisão difícil ou por uma fase de mudança no trabalho.
Com que frequência são as sessões?
Em geral, uma vez por semana. A sessão individual dura 50 minutos, e a sessão de casal, 1 hora e 20 minutos. Em alguns casos, duas ou três vezes por semana.
Quanto tempo dura a terapia?
Não há prazo fixo. A duração depende do que você trouxer, do seu momento e da sua participação.
Você atende por convênio?
Não. Para garantir a excelência, trabalho apenas com atendimento particular.
Os convênios apresentam, muitas vezes, exigências incompatíveis com os meus princípios e valores, como o atendimento demasiado breve.
Para o pedido de reembolso ao plano de saúde, emito recibo, relatório e outros documentos necessários.
Quanto custa?
Informo o valor no primeiro contato, pelo WhatsApp.
A terapia substitui a ida ao médico?
Não. Em muitos casos, o trabalho conjunto entre médico e psicólogo se faz necessário.
Nesse trabalho conjunto, laudos médicos, exames e medicações ficam a critério do médico, seja psiquiatra ou neurologista.
Ao psicólogo, cabem avaliação psicológica, diagnóstico psicológico, laudo psicológico e psicoterapia (terapia individual ou terapia de casal).
Você atende online?
Sim. Atendo presencialmente em Santos/SP e, online, pacientes de qualquer lugar do mundo.
As sessões online são realizadas por meio de plataformas como o Google Meet e o Zoom.
Você atende em inglês?
Sim. Atendo também em inglês, inclusive estrangeiros que são cônjuges ou namorados de brasileiros.
Onde acontecem as sessões presenciais
Conheça os ambientes que você encontrará ao chegar para uma sessão no consultório.
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Edifício Avenue Unique Offices, na Avenida Ana Costa -
Recepção e sala de espera -
Espaço do café, na área comum -
Cadeira junto à janela, com vista da cidade -
Copa da área comum -
Uma das salas de atendimento -
Espaço infantil, com mesa, livros e brinquedos
Uma mensagem pelo WhatsApp para combinar a primeira sessão
Não é preciso explicar nada agora; uma breve mensagem basta para combinarmos os detalhes.
- WhatsApp(11) 99788-4051
- ConsultórioAvenue Unique Offices, Avenida Ana Costa, 228, 21º andar, Gonzaga, Santos/SP, CEP 11060-002
- Estacionamentocom manobrista: Estapar, Rua Augusto Paulino, 13, esquina com a Avenida Ana Costa. Seguindo pela Ana Costa em direção à praia, é a primeira rua à direita, logo após o Subway. Ver no mapa
- Onlinepara qualquer lugar do mundo, por meio de plataformas como o Google Meet e o Zoom
Soneto da homenagem
Eu precisei de socorro, você foi meu abrigo,
Eu gritei em silêncio, você ouviu minha dor,
Eu perdi minha identidade, você foi meu espelho,
Eu perdi meu chão, você foi meu alento,
Eu precisei de ajuda, você me estendeu a mão,
Eu precisei de apoio, você acolheu minhas lágrimas
Eu precisei de coragem, me mostrou o topo da montanha,
Eu precisei de afeto, você foi meu amigo,
Eu caí no abismo, você me trouxe a escada,
Eu perdi meu rumo, você me mostrou meu norte,
Eu perdi a esperança e tudo ficou noite, você me mostrou o sol,
Eu me perdi de mim, você me mostrou o caminho, com flores,
Eu me desesperei, você me trouxe a paz,
Eu perdi meus sonhos, mas você me trouxe as asas...
Carolina Cyrineu Ribeiro Faria
Escrito por mim em 26 de agosto de 2022, como homenagem ao Dia do Psicólogo.